La maggior parte degli amanti dei gatti non richiederà alcuna prova scientifica a sostegno del fatto che possedere un gatto è pieno di vantaggi. Queste preziose creature trovano la loro strada nei nostri cuori e si imprimono nelle nostre anime più velocemente di quanto possiamo comprendere.
Le coccole, le stupide buffonate, gli adorabili miagolii, le dolci fusa e l'amore incondizionato non rendono esattamente il possesso di un gatto una vendita molto difficile. Tuttavia, c'è un po 'di scienza a sostegno di quanto siano incredibili i gatti per i loro umani. Qui discuteremo in dettaglio i cinque fantastici modi in cui i gatti possono aiutare con lo stress e la salute mentale.
I 5 modi in cui i gatti aiutano contro lo stress e la tua salute mentale
1. Fornire compagnia
Avere un gatto domestico fornisce a una persona una compagnia costante, che può aiutare a prevenire la solitudine e fornire uno scopo. Gli esseri umani sono una specie intrinsecamente sociale e, sebbene un gatto non fornisca lo stesso tipo di compagnia di un' altra persona, possiamo formare legami estremamente forti con i nostri animali domestici che hanno un impatto molto positivo sullo stress e sulla salute mentale.
Non solo il tuo gatto fa affidamento su di te per i suoi bisogni, ma ti aiuta a stabilire una routine e mostra il tuo amore e affetto. Indipendentemente dal fatto che qualcuno soffra o meno di una condizione di salute mentale, questo può aiutare a promuovere sentimenti positivi e un senso generale di benessere che è vantaggioso per chiunque.
Studi scientifici sono stati persino condotti e hanno concluso che gli animali domestici forniscono benefici a chi ha problemi di salute mentale. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per determinare la natura e l'estensione delle relazioni tra gli esseri umani e i loro animali domestici, non si possono negare i vantaggi della proprietà degli animali domestici.
2. Poteri curativi delle fusa
Quando i gatti fanno le fusa rilasciano endorfine nel cervello. Queste endorfine provocano sentimenti positivi come felicità, socievolezza, affetto, eccitazione e altro ancora. Non solo queste endorfine benefiche vengono rilasciate nel cervello del gatto, ma gli studi hanno dimostrato che sono in grado di farlo anche negli esseri umani.
Questo rilascio di endorfine provoca una diminuzione dei livelli di stress, un abbassamento della pressione sanguigna e può persino aiutare a gestire le malattie. La ragione di ciò è la vibrazione delle fusa. I guaritori nel corso della storia hanno utilizzato suoni e vibrazioni nel loro lavoro perché le frequenze sembrano aiutare sia con la salute fisica che mentale.
La Vibration Therapy è una forma di terapia fortemente studiata che utilizza la vibrazione di tutto il corpo per migliorare il benessere generale. È diventato popolare tra atleti professionisti, personal trainer e operatori sanitari per i vari benefici che offre.
Si ritiene che la frequenza delle fusa di un gatto funzioni in modo simile a quella della terapia vibrazionale.
Fare le fusa può aiutare con queste condizioni di salute umana:
- Salute mentale
- Problemi alle ossa e alle articolazioni
- Emicrania
- Condizioni respiratorie
- Patologie cardiache
3. Cortisolo ridotto
I nostri compagni felini non finiscono mai di stupirci, ma sapevi che la ricerca ha dimostrato che i gatti possono ridurre ansia e stress a livello ormonale? Studi condotti su studenti universitari sottoposti a stress costante hanno dimostrato che accarezzare cani e gatti per soli 10 minuti riduce la quantità di cortisolo, un ormone dello stress nella saliva.
Il cortisolo più basso è collegato a un umore migliore, una memoria migliorata, una riduzione dello stress e un sistema immunitario più forte. Non solo la diminuzione del cortisolo può aiutare coloro che soffrono regolarmente di elevate quantità di stress e ansia, ma può anche essere utile per altre condizioni di salute mentale come la depressione.
4. Aiuto per dormire
I gatti hanno un talento per aiutare le persone ad addormentarsi di notte. Ora, questo sarà basato sulla singola persona e sul singolo gatto poiché alcuni gattini possono essere piuttosto attivi e dirompenti durante la notte. Spesso, quando i gatti dormono a letto con i loro umani, possono alleviare lo stress, promuovere un senso di calma e sicurezza e aiutarli ad addormentarsi più facilmente.
Il sonno regolare è essenziale per la salute generale di una persona e può certamente svolgere un ruolo importante nella gestione dello stress e delle condizioni di salute mentale. Detto questo, ci sono alcuni aspetti negativi nel dormire a letto con gatti e altri animali domestici, quindi è importante tenere a mente i seguenti svantaggi di lasciare che il tuo gatto dorma nel tuo letto:
Interruzione del sonno
I gatti sono creature crepuscolari per natura, il che significa che sono più attivi all'alba e al tramonto. Trascorrono la maggior parte della giornata (fino a 16 ore) dormendo e molti diventeranno più attivi durante la notte. Molti proprietari di gatti ti diranno che sentire un putiferio nel cuore della notte non è così raro.
Per prevenire l'interruzione del sonno, è una buona idea dare da mangiare a uno dei loro pasti la sera e coinvolgerli in una bella e stancante sessione di gioco prima di andare a letto. Questo può aiutare a impedire loro di svegliarti nel cuore della notte per uno spuntino o per scatenarsi in casa a causa di tutta quell'energia.
Allergie/Asma
Le allergie ai gatti sono molto comuni e qualsiasi proprietario di gatto che soffre di allergie ai gatti o asma dovrebbe essere cauto quando permette ai propri gatti di dormire nel letto con loro la notte. Potresti assumere farmaci per controllare le allergie del tuo gatto, ma averli vicini e personali tutta la notte potrebbe esacerbare i sintomi e farti sentire peggio.
Esposizione a batteri o parassiti
Come ogni animale, i gatti possono portare malattie, batteri e parassiti. Condividere il tuo letto sta aprendo l'area a tutto ciò che potrebbero trasportare. Questo è il motivo per cui è importante tenere il passo con regolari cure veterinarie e farmaci preventivi per ridurre eventuali rischi per la salute associati alla proprietà dell'animale domestico.
5. Abbassamento della pressione sanguigna e miglioramento della salute del cuore
La salute mentale e fisica vanno di pari passo e lo stress è un fattore di rischio primario sia per i disturbi mentali che per quelli cardiaci. Trattare l'ipertensione, migliorare la salute del cuore e abbassare i livelli di stress può migliorare significativamente la salute mentale e ridurre le possibilità di ansia e depressione.
È stato dimostrato che avere cani e gatti aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, che sono grandi fattori di rischio per problemi cardiaci. Uno studio condotto su 240 coppie sposate ha rivelato che quelli con un gatto o un cane avevano una frequenza cardiaca e livelli di pressione sanguigna più bassi rispetto a quelli che non avevano animali domestici.
Il possesso di un animale domestico è stato collegato alla riduzione dello stress, alle risposte autonomiche al freddo e ai compiti cognitivi e alla ridotta necessità di cure mediche associate ai fattori di stress della vita. Secondo il Journal of Vascular and Interventional Neurology, è ragionevole credere che i fattori sociali, incluso il possesso di animali domestici, che riducono lo stress, alla fine ridurranno gli eventi cardiovascolari.
Conclusione
I gatti hanno sicuramente un modo sorprendente di aiutare i loro compagni umani con problemi di stress e salute mentale. Questi benefici non sono solo aneddotici, sono supportati dalla ricerca scientifica. Possedere un gatto o qualsiasi altro animale domestico è un grande impegno che comporta anche molte responsabilità, quindi non è per tutti. Se ti senti sopraffatto dallo stress o soffri di qualsiasi tipo di problema di salute mentale, dovresti considerare di contattare il tuo medico se hai bisogno di assistenza.
