Se rappresenti circa il 14 percento degli americani, hai praticato qualche tipo di yoga negli ultimi 12 mesi. Ma il tuo cane ha fatto lo stesso?
Dog yoga, o "doga", è uno stile di yoga che mira a rafforzare il legame tra te e il tuo cucciolo. No, questo non significa che Fido seguirà posture come Barca, Piccione o Albero (anche se potrebbero unirsi a Downward Dog e Playful Puppy!). Invece, è un'opportunità per lavorare sulla riduzione dello stress sia per te che per il tuo cane, dando loro anche la possibilità di scoprire nuove esperienze al tuo fianco.
Cos'è Doga?
Secondo DogaMahny, un leader con sede nel Regno Unito nello yoga incentrato sia sull'uomo che sul cane, il doga è un'intensa esperienza di legame tra proprietario e animale domestico. Mentre lavori per mantenere le posizioni e mantenere il respiro, proprio come una tipica lezione di yoga, il tuo cane seguirà istintivamente a modo suo.
Alcuni cani possono giocare e arrampicarsi durante determinate posture, mentre altri spesso si allontanano furtivamente per un pisolino veloce. Comunque il tuo cane scelga di trascorrere la lezione di yoga, entrambi vi sentirete riposati e più vicini che mai.
È risaputo che i nostri animali domestici si nutrono della nostra energia. Se ci sentiamo ansiosi o nervosi, è probabile che i nostri compagni a quattro zampe seguano l'esempio, quindi lavorare per alleviare i nostri livelli di stress può giovare direttamente ai nostri cani. Allo stesso tempo, praticare lo yoga con i nostri cani aiuta a mantenerci con i piedi per terra e consapevoli dei nostri stati fisici ed emotivi.
Le sessioni di Doga spesso includono anche il tocco o il massaggio per il tuo cane, che migliora il tuo legame e può aiutare ad alleviare dolori fisici e dolori che il tuo cane potrebbe provare. Tuttavia, solo presentarsi in classe offre diversi vantaggi per i cuccioli di yogi.
I 4 veri benefici dello yoga per cani per il tuo amico a quattro zampe
Certo, non devi crederci sulla parola. Ecco quattro reali vantaggi della pratica dello yoga con i tuoi cani:
1. Legame
Trascorrere del tempo personale con il tuo cane è il modo migliore per migliorare il tuo legame. Detto questo, c'è una grande differenza tra sedersi davanti alla TV con Fido e avventurarsi nel mondo.
Doga non solo offre l'opportunità di sperimentare qualcosa di nuovo con il tuo cane, ma ti costringe anche a concentrarti sull'essere nel momento con loro. Rimanendo consapevoli sia di te stesso che degli stati fisici ed emotivi del tuo cane, puoi capirti meglio. Con la pratica, potresti persino scoprire che questa nuova consapevolezza si estende al di fuori dello studio di yoga e nella tua vita quotidiana.
2. Esercizio
Anche se ogni cane è incoraggiato a praticare il doga al proprio ritmo, è un ottimo modo per far muovere anche il cane più pigro. Se fai fatica a far fare abbastanza esercizio al tuo cane durante il giorno, frequentare una normale lezione di doga potrebbe essere un'ottima alternativa a camminare o giocare a prendere.
Poiché il doga è piuttosto delicato, può anche essere un'eccellente routine di esercizi per principianti per cani in sovrappeso. Assicurati solo di consultare il tuo veterinario prima di iniziare una routine di yoga con il tuo cane!
3. Socializzazione
Una corretta socializzazione è la chiave per un cane felice e completo. A una lezione di doga, il tuo cane ha la possibilità di incontrare altri umani e cani che la pensano allo stesso modo in un ambiente tranquillo.
Anche se i cani possono interagire tra loro o con altri proprietari se lo desiderano, è anche perfettamente accettabile che il tuo cane stia per sé. Ad ogni modo, stare in giro con altri cani è un ottimo modo per aumentare la fiducia e le abilità sociali del tuo cucciolo.
4. Rilassamento
Spostarsi è spesso estremamente difficile per i cani, soprattutto se lottano contro l'ansia. Doga può aiutare a incoraggiare il rilassamento e insegnare al tuo cane le abilità necessarie per calmarsi nella vita reale.
Tra il tuo stato di rilassamento, lo stretching e il massaggio pratico, il doga è uno strumento eccellente per mostrare al tuo cane la gioia di essere calmo. Può anche insegnare ai cani giovani e ad alta energia che s altare e inseguire non sono le uniche attività divertenti là fuori.
Ricorda solo che vedere risultati evidenti dallo yoga per cani richiederà tempo. Più il tuo cane è iperattivo e ansioso, più tempo avrà bisogno per imparare a sistemarsi.
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Come aggiungere Dog Yoga, o Doga, alla tua routine
Che tu sia un appassionato yogi o che tu non abbia mai messo piede su un tappetino da yoga in vita tua, doga è l'occasione perfetta per portare te e il tuo rapporto con il tuo cane a un livello superiore. Inoltre, lungo il percorso godrete entrambi di numerosi benefici per la salute mentale e fisica!
Per ottenere il massimo dalla tua pratica di doga, ti consigliamo vivamente di cercare un corso locale. Anche se non hai accesso a uno studio di yoga per cani dedicato, molti insegnanti di yoga organizzano regolarmente lezioni per cani. Potresti anche essere in grado di coordinarti con altri yogi della tua zona per ospitare la tua sessione di doga in un parco pubblico o a casa tua.
Tuttavia, se non puoi frequentare una lezione di gruppo in questo momento, puoi sempre iniziare a esercitarti a casa. Anche se il tuo cane non avrà l'ulteriore vantaggio di socializzare con altri cani e persone, si divertirà comunque a passare del tempo di qualità con te sul tuo tappetino.
Allora, cosa ne pensi? Hai mai praticato yoga con il tuo cane (intenzionalmente o meno)? Noti una differenza nel comportamento del tuo cane quando ti prendi il tempo per rilassarti con loro? Se ci chiedi, è giunto il momento di stendere il tappetino da yoga e praticare un po' di Downward Dog.
