Sorprendentemente, gli studi hanno dimostrato che guardare animali carini fa bene alla salute (e i cani rientrano in quella categoria)Lo studio riguardava principalmente la riduzione dello stress ed è stato condotto dall'Università di Leeds nel Regno Unito1 I ricercatori hanno concluso che guardare video o guardare immagini di simpatici animali potrebbe aiutare a ridurre i livelli di stress, a volte fino al 50%.
Purtroppo, lo studio ha incluso solo 19 partecipanti, quindi non è lo studio più grande. È stato fatto anche su animali carini e non sappiamo esattamente quali animali siano stati scelti. (Ciò che una persona vede come "carino" può differire dal punto di vista di un' altra.) Pertanto, non è lo studio più ermetico là fuori.
Fortunatamente, di recente è stato condotto un altro studio che ha esaminato specificamente i video sui cani2. Questo studio ha fornito maggiori informazioni sui tipi di video scelti. Pertanto, possiamo osservare da vicino quali video sui cani possono aiutare a ridurre lo stress.
Questi studi hanno molto da dirci, quindi diamo un'occhiata a entrambi.
Simpatici animali per alleviare lo stress
Non dovrebbe sorprendere la maggior parte delle persone che guardare video di simpatici animali aiuti ad alleviare lo stress. Tuttavia, l'Università di Leeds ha deciso di acquisire una comprensione scientifica di come funziona. Nello studio, 19 partecipanti sono stati assegnati a guardare video di 30 minuti di simpatici animali. La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna sono state rilevate prima e dopo la visione dei video e la maggior parte dei partecipanti ha indossato un cardiofrequenzimetro durante lo studio.
Molti dei partecipanti erano studenti dell'università e lo studio è stato svolto poco prima degli esami. Pertanto, lo studio presuppone che la maggior parte degli studenti fosse stressata per i prossimi esami. Alcuni degli altri partecipanti erano personale di supporto e professori che hanno anche descritto di essere stressati al momento dello studio.
Secondo i biomarcatori, prima che i partecipanti guardassero i video, tutti i partecipanti erano ansiosi e stressati. La loro frequenza cardiaca e la pressione sanguigna erano leggermente elevate, sebbene la quantità esatta differisse da partecipante a partecipante. Alcuni erano piuttosto stressati, secondo lo studio.
Dopo aver visto i video, molti partecipanti avevano abbassato i marcatori biologici dello stress. In alcuni casi, era inferiore di circa il 50%. Pertanto, questo ha dimostrato che guardare video di animali carini o guardare immagini riduce lo stress e migliora l'umore. Inoltre, molti partecipanti hanno notato che la sessione è stata rilassante e li ha distratti dallo stress.
Naturalmente, non sappiamo per quanto tempo sono durati gli effetti antistress, poiché non c'è stato alcun follow-up dopo lo studio iniziale. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se gli effetti si sono esauriti subito dopo e in che modo hanno influito sui voti dei partecipanti.
E i cani?
Non sappiamo esattamente quali video sono stati scelti nello studio precedente. Tuttavia, c'è stato un altro studio condotto solo con video di cani. Questo studio è stato ispirato dai programmi di terapia animale, in particolare quelli nei college. Durante i blocchi, tuttavia, la terapia animale di persona non era disponibile per molti. Pertanto, questo studio ha cercato di scoprire se la "terapia animale" virtuale fosse efficace. Alla fine, questo ha portato i partecipanti a guardare i video sui cani.
I partecipanti dovevano guardare diversi tipi di video.
All'inizio, ai partecipanti è stato chiesto di sostenere un test stressante. Quindi, è stato assegnato loro uno dei cinque video da guardare: un "cane attivo" che gioca con un giocattolo, un "cane tranquillo" sdraiato, la "natura attiva" di una cascata veloce, la "natura tranquilla" di un lento -flusso in movimento o uno schermo vuoto (per il controllo). Quindi, sono state misurate le risposte allo stress fisico, come lo stress e l'ansia. Sono state prese in considerazione anche misurazioni soggettive, come un aumento della felicità.
Entrambi i tipi di video sui cani hanno migliorato la felicità e hanno avuto un effetto positivo oltre il video di controllo. Tuttavia, nessuno dei due video era migliore dell' altro. Entrambi i video sui cani hanno prodotto una risposta simile. Detto questo, nessuno dei due video sui cani ha migliorato i segni fisiologici dello stress. I partecipanti hanno descritto il loro stress come diminuito, ma i segni di stress del loro corpo non sono cambiati molto.
I video sui cani ei video sulla natura hanno avuto lo stesso effetto. Pertanto, entrambi i tipi di video potrebbero influenzare positivamente l'ansia soggettiva. Tuttavia, non sembrano influenzare i segni clinici dello stress.
Gli scienziati hanno suggerito ulteriori studi per determinare se guardare i video sui cani ha lo stesso effetto della terapia animale.
Perché le persone guardano i video sui cani?
I video sui cani hanno un effetto soggettivo sulla felicità e sull'ansia. Pertanto, molte persone possono guardare video di cani per mettere da parte la loro ansia. Tuttavia, gli studi hanno scoperto che questi video non influiscono sulla causa sottostante dei sintomi dello stress. Pertanto, è probabile che i video distraggano l'osservatore solo per un po'. Probabilmente non hanno un effetto sottostante e duraturo.
Tuttavia, può essere difficile essere costantemente stressati, quindi prendersi una pausa dallo studio per guardare un video di un cane carino può essere utile. Tuttavia, può creare dipendenza, poiché questi video possono far rilasciare dopamina al tuo cervello. La dopamina è la sostanza chimica che ci fa sentire felici. Pertanto, possiamo diventare dipendenti da questo rilascio di dopamina, costringendoci a guardare video di cani quando dovremmo fare altre cose.
I video sui cani collegano anche la persona e il cane nei video. Spesso il cane sta facendo qualcosa di molto guidato dalla personalità. Pertanto, gli umani possono sentirsi come se conoscessero il cane, che può combattere la solitudine. A volte, i video possono causare il rilascio di serotonina, altrimenti nota come sostanza chimica "legante".
Questo potrebbe essere il motivo per cui gli enti di beneficenza basati sugli animali fanno pubblicità principalmente attraverso i video, in quanto sembrano produrre una risposta da molti partecipanti.
Conclusione
I video sui cani possono avere qualche effetto sullo stress e sulla felicità. Due studi hanno dimostrato che almeno i video di animali carini possono influenzare l'esperienza soggettiva. In altre parole, è più probabile che le persone descrivano il loro stress e la loro ansia come inferiori dopo aver visto un video di un simpatico cane. Tuttavia, gli studi differiscono sulla riduzione o meno dei segni fisiologici dello stress dopo aver visto questi video.
Sono necessari ulteriori studi per determinare se questi video hanno o meno un effetto prolungato sullo stress.
