Forse hai sentito qualcuno menzionarlo di sfuggita o forse ti senti semplicemente meglio dopo aver accarezzato il tuo gatto o cane. Ad ogni modo, è un pensiero e un sentimento comune, ma la scienza conferma questa affermazione o è solo una sensazione che provi?
La verità è che accarezzare un cane o un gatto può ridurre i livelli di stress. Non è solo una sensazione calda e sfocata che provi; è un modo scientificamente provato per ridurre i livelli di stress!
Accarezzare un gatto riduce lo stress?
Potrebbe essere difficile da credere a prima vista, ma uno studio completato dalla Washington State University1 ha dimostrato con successo un calo degli ormoni dello stress semplicemente accarezzando un gatto per 10 minuti a giorno!
Lo studio ha coinvolto un gruppo di 249 studenti universitari ed è stato un successo eccezionale dimostrando che accarezzare cani o gatti per 10 minuti al giorno può ridurre i livelli di stress. Ancora più impressionante è il fatto che lo studio ha dimostrato un calo dei livelli di stress indipendentemente dai livelli di stress originali degli studenti.
Se uno studente stava già sperimentando livelli di stress elevato, diminuiva, ma anche se aveva livelli di stress bassi, diminuiva ulteriormente. Ciò significa che, indipendentemente dai tuoi attuali livelli di stress, puoi trarre beneficio dall'accarezzare un animale.
Gli altri 5 vantaggi di possedere animali domestici
Anche se accarezzare un gatto può aiutarti a ridurre i livelli di stress, non è l'unico modo in cui gli animali domestici possono giovare alla tua vita. Di seguito, abbiamo evidenziato altri cinque vantaggi che derivano dal possedere un animale domestico.
1. Aumenta le interazioni sociali
Il semplice possesso di un animale domestico può aprire strade per nuove interazioni con persone interessanti. Quando le persone scoprono che possiedi un animale domestico, spesso vorranno parlartene e potrebbero persino voler riunire il loro animale domestico con il tuo. È un' altra strada per incontrare persone che non avresti se non avessi un animale domestico.
2. Aumenta il sistema immunitario del bambino
Potrebbe sembrare un po' inverosimile, ma WebMD sottolinea che i neonati in case con animali domestici hanno meno probabilità di sviluppare allergie e asma. Per raccogliere questi benefici, devi esporre il bambino agli animali il prima possibile, idealmente prima che abbiano 6 mesi.
3. Migliora l'umore
Gli animali domestici danno alla tua vita un senso di scopo e significato, e questo agisce come un naturale stimolatore dell'umore. Non importa se stai passando una giornata buona o cattiva, il tuo animale domestico è sempre lì ad aspettarti felice. Avere questo nella tua vita generalmente porta a persone più felici.
4. Cuori più sani
Questo è più vero per i proprietari di cani, ma è comunque un vantaggio degno di nota. Le persone con animali domestici tendono a uscire di più e ad avere stili di vita più attivi, il che porta a cuori più sani e vite più lunghe. Anche se hai già problemi cardiaci, gli studi collegano quelli con animali domestici a una vita più lunga rispetto a quelli senza.
5. Ottimo per il supporto autistico
Conosci qualcuno con autismo o hai qualcuno con autismo in casa? In tal caso, prendere un animale domestico è un'ottima idea. Questo è vero per le aule a scuola e quando sei a casa. Gli animali hanno un modo per riunire tutti!
Consigli finali
Ti senti stressato? Vedi se non riesci a trovare un gatto o un cane che puoi accarezzare. È un piccolo passo che può aiutarti a ridurre i livelli di stress e non è necessario dedicare molto tempo ogni giorno a farlo.
Non provi solo una sensazione calda e confusa, e la scienza lo conferma: accarezzare cani e gatti fa bene e porta a una vita senza stress!
